Geras darbo-laisvalaikio balansas — ne prabanga, o būtinybė. Juk balanso trūkumas gali neigiamai paveikti tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą, gali grėsti perdegimas ir depresija, nukentėti santykiai su artimaisiais, kristi produktyvumas ir apskritai — pasitenkinimas gyvenimu.

Charizmatiška šių itin praktiškų mokymų lektorė, psichologė, dėmesingo įsisąmoninimo trenerė, kognityvinės terapijos praktikė Ieva Aukštuolytė siekia, kad kiekvienas dalyvis išsineštų žinių ir įrankių, praktiškai pritaikomų kasdienybėje — per tai geriau pažintų save ir atrastų daugiau balanso tarp profesinio bei asmeninio gyvenimo.

Mokymų metu sužinosite:

• kas yra darbo ir laisvalaikio balansas bei kodėl jis svarbus, sužinosite konkrečių būdų, kaip pasirūpinti savimi, atlikdami užduotis galėsite giliau pažinti save;
• kaip sumažinti jausmą, tarsi nuolat turiu skubėti ir neturiu laisvo laiko;
• kaip neperdegti anksčiau laiko ir kokių priemonių imtis, jei jaučiu, kad esu „ties riba“.