Nekokybišką miegą gali paskatinti patiriamas stresas, daug protinio darbo, prasta miego higiena ir mitybos įpročiai, nestandartinis darbo grafikas, besikeičiančios gyvenimo aplinkybės, nepakankamai miegui skirto laiko kiekis ar net ankstyvas kėlimasis rytais.

Mokymų metu sužinosite:

Šiuose itin praktiškuose mokymuose charizmatiškoji lektorė psichologė, Geštalto psichoterapijos praktikė Ugnė Juodytė dalinasi naujausiomis, jos pačios ir jos klientų išbandytomis mokslinėmis žiniomis apie miegą, miego vertinimo kriterijus, pagalbą sau, sveikų įpročių formavimą ir inovatyvius sprendimus.

Mokymų dalyviai ne tik geriau supras miegą, bet ir turės praktinių įrankių, kaip jį pagerinti. Ir galbūt ras didesnį norą rūpintis savo sveikata.