- nuotoliniai mokymai
- kontaktiniai mokymai
- m. priemonės
- technologijos
- narystė
- apie
- prisijungti
Kaina asmeniui — 39€
Kaina įstaigai — 239€
Norėdami užregistruoti savo įstaigą, susisiekite el. paštu [email protected]
Tai kaipgi išgyventi iki vasaros? Kaip ne tik „atostogauti“, bet ir kokybiškai pailsėti? Kaip rudenį sugrįžti su naujomis jėgomis ir į naujus mokslo metus neatsinešti išsekimo iš praėjusių metų?
Kiekvieną mokytoją ir kiekvieną ugdymo įstaigą kviečiame jungtis į praktinių patarimų kupiną programą „KAIP IŠGYVENTI IKI VASAROS, kokybiškai pailsėti ir rudenį sugrįžti su naujomis jėgomis?“.
Šios programos dar vienais mokymais pavadinti tiesiog negalima. Tai aiški ir struktūruota pagalbos SAU sistema, kurios tikslas — padėti mokytojams atpažinti profesinio perdegimo požymius, įgyti praktinių savipagalbos ir emocinio atsistatymo įgūdžių bei sąmoningai pasiruošti naujam mokslo metų etapui. 🔋
❗Šią programą sudaro 3 etapai ir 4 nuoseklios paskaitos, apimančios visą procesą: nuo perdegimo atpažinimo iki sugrįžimo į darbą rudenį.
Šios programos mokymai bus profesionaliai įrašyti, patalpinti į programos kursą ir prieinami 24/7. Juos galėsite peržiūrėti sau patogiu laiku bet kada prisijungę. 👩💻
Kodėl verta prisijungti?
Tai reali ir bet kuriuo metu prieinama pagalba, kai jėgų lieka vis mažiau. Ši programa padės ne tik suprasti savo būseną, bet ir ją keisti:
🔸 aiškiai įvardinti, kas vyksta su nuovargiu ir kodėl jis kaupiasi;
🔸 greitai pritaikyti kasdienes technikas, kurios padeda stabilizuoti savijautą;
🔸 iš tikrųjų pailsėti, o ne tik „atostogauti“;
🔸 susikurti asmeninį atsistatymo planą vasarai;
🔸 sugrįžti į naujus mokslo metus su daugiau energijos ir vidinės ramybės.
Nauda ugdymo įstaigai 🏫
Tai sprendimas, kuris veikia ne tik žmogų, bet keičia visos mokyklos mikroklimatą. Ši programa padės:
🔸 mažinti perdegimo riziką ir emocinį išsekimą;
🔸 stiprinti mokytojų atsparumą stresui ir stabilumą kasdienėse situacijose;
🔸 gerinti bendrą atmosferą komandoje;
🔸 išlaikyti motyvuotus, energingesnius mokytojus;
🔸 užtikrinti stipresnį ir tvaresnį naujų mokslo metų startą.
DĖMESIO❗Ši programa gali būti puiki ir dėmesinga dovana kolektyvui mokslo metų pabaigos proga. 🎁
PROGRAMOS ETAPAI
✔ Kaip išgyventi iki vasaros?
Šiame etape išsiaiškinsite:
▪️ kas vyksta su mūsų kūne ir mintyse, kai kaupiasi nuovargis;
▪️ kas yra tikrasis poilsis mūsų kūnui ir nervų sistemai;
▪️ kas yra imposterio sindromas ir kokie veiksmai gali padėti jam nepasiduoti;
▪️ kaip stabilizuoti būseną iki vasaros;
▪️ kokie yra profesinio perdegimo požymiai ir stadijos;
▪️ kodėl mokytojo profesija yra viena rizikingiausių perdegimo atžvilgiu;
▪️ kaip valdyti energiją mokytojo darbe;
▪️ kaip padėti sau čia ir dabar — greitoji pagalba.
Šio etapo paskaitų įrašai bus patalpinti:
👉 Gegužės 4 d. „Išgyventi: kas vyksta su mokytoju, kai kaupiasi nuovargis”.
👉 Gegužės 11 d. „Išgyventi: kas slypi po nuovargiu ir kaip sau padėti kasdienybėje”.
✔ Kaip kokybiškai pailsėti vasarą?
Šiame etape išsiaiškinsite:
▪️ kaip iš tikrųjų pailsėti ir atkurti energiją;
▪️ kodėl daugelis žmonių nepailsi net per atostogas;
▪️ kokia yra miego, mitybos ir judesio svarba perdegimo kontekste;
▪️ kokios yra miego, mitybos ir judesio rekomendacijos siekiant kokybiškai pailsėti;
▪️ kokie praktiniai būdai gali padėti atstatyti nervų sistemą;
▪️ kaip atstatyti nervų sistemą.
Šio etapo paskaitos įrašas bus patalpintas:
👉 Gegužės 18 d. „Pailsėti: kaip iš tikrųjų pailsėti ir atkurti energiją”.
✔ Kaip rudenį sugrįžti su naujomis jėgomis?
Šiame etape išsiaiškinsite:
▪️ kaip veikia sugrįžimo po atostogų psichologija;
▪️ kaip naujus mokslo metus pradėti ne nuo nulio, o iš stipresnės pozicijos;
▪️ kaip išlaikyti energiją mokslo metų pradžioje ir kuo ilgiau;
▪️ kaip planuoti asmenines ribas;
▪️ kaip nusistatyti prioritetus, neprarandant vidinės pusiausvyros.
Šio etapo paskaitos įrašas bus patalpintas:
👉 Rugpjūčio 3 d. „Sugrįžti: kaip grįžti į mokyklą neprarandant vidinės pusiausvyros”.
Registracija įstaigoms
👛 Vienkartinis mokestis įstaigai — 239€.
✉️ Norėdami užregistruoti savo įstaigą, susisiekite el. paštu [email protected]
🙌 Registruojantis įstaigai, iš vienos įstaigos gali dalyvauti neribotas skaičius asmenų!
📜 Programą baigusiems dalyviams bus išduodami 12 ak. val. kvalifikacijos tobulinimo pažymėjimai.
Registracija asmenims
👛 Vienkartinis mokestis asmeniui — 39€.
📜 Programą baigusiems dalyviams bus išduodami 12 ak. val. kvalifikacijos tobulinimo pažymėjimai.
Lektorė
Programą koordinuoja
[email protected]