Labai patiko tai, kad lektorė pasakojo pasiremdama savo asmenine patirtimi, pavyzdžiais, būdais, kuriuos išbandė pati. Patiko, kad buvo akcentuojamas ne tik kokybiškas darbas, bet ir kokybiškas poilsis bei kokybiškas laikas sau, fizinės ir emocinės sveikatos balansas. Tikrai praktikoje panaudosiu kvėpavimo ir raumenų pratimus, skirtus atsipalaidavimui.

Šiame įraše išgirdau daugiau praktinių pavyzdžių ir patarimų kaip apsisaugoti nuo perdegimo. Labai patiko pateikti kvėpavimo ir progresyvaus raumenų atpalaidavimo pratimai, manau, kad juos tikrai išbandysiu.

Dar kartą priminėte, kad nepasirūpinęs savimi ir darbo neatliksi kokybiškai. Todėl, kad ir kaip neturėčiau laiko, sakau sau, kad reikia eiti pasivaikščioti ir einu. Rezultatas: viską spėju ir jaučiuosi patenkinta.